Om

OM FELDENKRAISMETODEN













* Moshe Feldenkrais 1904 - 1984

Rörelse är liv -utan rörelse inget liv

Gör allt långsamt, åtminstone i början

 

Leta efter en behaglig känsla 

  Gör lite mindre än du faktisk kan

Skapa en känsla av lätta, sköna rörelser

Det är lättare att förnimma skillnader när ansträngningen är minimal

Försöka betyder inte att lyckas. Försöka duger -

lyckas kanske senare

Några nyttiga råd


     
träna regelbundet


 bryt dina vanor ibland

 ha tillit till dig själv

 gör hällre lätt än rätt

 gå tillbaka till tidigare lektioner

 träna inte trots smärta - leta efter alternativ

 gör rörelserna i tankarna ibland

 gör så litet som du kan

Lär dig lära


     
leta efter ditt eget sätt att lära


 leta efter ditt eget tempo

 ingen kan lära sig under stress

 leta efter välbehag

 välbehag ger friare andning

 ju mindre ansträngning ju lättare att upptäcka skillnader